¿Qué es la salud mental?

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos, y ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.

La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta. A lo largo de su vida, si experimenta problemas de salud mental, su pensamiento, estado de ánimo y comportamiento podrían verse afectados.

Las enfermedades mentales son trastornos, que van de leves a graves, que afectan el pensamiento, el estado de ánimo y/o el comportamiento de una persona. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, casi uno de cada cinco adultos vive con una enfermedad mental.

Muchos factores contribuyen a las condiciones de salud mental, entre ellos:

Algunos temas de salud mental incluyen:

Una enfermedad mental grave (SMI) es una enfermedad mental que interfiere con la vida y la capacidad de funcionamiento de una persona. A pesar de las percepciones erróneas comunes, tener un SMI no es una elección, una debilidad o un defecto de carácter. No es algo que simplemente “pasa” o que se puede “eliminar” con fuerza de voluntad.

Vea el mensaje público de SAMHSA sobre enfermedades mentales graves.

¿No está seguro de si usted o alguien que conoce vive con problemas de salud mental? Experimentar uno o más de los siguientes sentimientos o comportamientos puede ser una señal de advertencia temprana de un problema:

¿Crees que alguien que conoces puede tener un problema de salud mental? Hablar de salud mental puede resultar complicado. Conozca los mitos y realidades comunes sobre la salud mental y lea sobre formas de ayudarle a iniciar la conversación.

Tener una condición de salud mental puede hacer que sea difícil trabajar, mantenerse al día con la escuela, seguir un horario regular, tener relaciones saludables, socializar, mantener la higiene y más.

Sin embargo, con un tratamiento temprano y constante (a menudo una combinación de medicación y psicoterapia) es posible controlar estas afecciones, superar los desafíos y llevar una vida productiva y significativa.

Hoy en día existen nuevas herramientas, tratamientos basados ​​en evidencia y sistemas de apoyo social que ayudan a las personas a sentirse mejor y perseguir sus objetivos. Algunos de estos consejos, herramientas y estrategias incluyen:

¿Necesitas ayuda?